Parhaat erikoisliikkeet osa 4: yhden käden T-kulmasoudut
█ Artikkeli julkaistu alunperin 6.6.2013 Selkäliikkeiden peruskalustoa ovat tietenkin erilaiset leuanvedot, kulmasoudut ja maastavedot. Myös T-kulmasoutu lukeutuu mielestäni selkätreenauksen peruspilareihin, mutta yllättävän harva treenaaja hyödyntää yhden käden variaatioita tästä loistavasta massaliikkeestä. T-kulmasoutuvariaatiot T-kulmasoutu on siis yksinkertaisesti kulmasoutu, joka suoritetaan joko nurkkaan tuetulla tangolla tai varsinaisella T-kulmasoutulaitteella. T-tankosoudulla saadaan rasitus kohdennettua loistavasti keskiselkään, ja varsinkin selän …
