Treenijaot: 2-jakoiset perusohjelmat
█ Artikkeli julkaistu alunperin 11.1.2013 2-jakoiset ohjelmat ovat tavallaan oma spesialiteettini, sillä yli 15-vuotisen treeniurani aikana olen käyttänyt kaikkein eniten juuri 2-jakoisia ohjelmia. Olen kirjoittanut alan forumeille vuosien varrella paljonkin juttua 2-jakoisella treenaamisesta, ja vuonna 2009 julkaistiin Hulkin Talk & Training DVD, joka käsitteli mitäpä muutakaan, kuin 2-jakoista treeniohjelmaa. 3-4 treeniä viikossa 2-jakoisella ohjelmalla kannattaa …