Kisadieetin jälkeen olen treenannut jo pari sykliä läpi wanhalla kunnon HST:lla. HST eli Hypertrophy Specific Training on muinaisjäänne vuosituhannen vaihteesta, jolloin treenasin sillä edellisen kerran (taisi olla syksyllä 2002). WTF is HST? Vaikka nykyajan salinuoret eivät ole koskaan HST:sta kuulleetkaan, kyseessä on yli 15 vuotta sitten kehitetty täysin oma treenityylinsä, joka perustui aikanaan senhetkiseen tutkimustietoon …