Lihaksen kuormituspisteet – osa 7: takaolkapääliikkeet
Positions Of Flexion -sarjassa olkapäätrilogia päätetään takaolkapäillä.
Hulkin HST-höpinät
Analyyttinen bro-science-blogi.
Positions Of Flexion -sarjassa olkapäätrilogia päätetään takaolkapäillä.
Vipuvarsivyökyykky onnistuu myös ilman konetta.
Positions Of Flexion -sarjassa jatketaan olkapäiden käsittelyä, nyt vuorossa sivudeltsit.
Etudeltsien funktio ja tehokkaat liiketyypit.
Selkään paksuutta näillä liiketyypeillä.
Tällä kertaa kaikenlaista bullshittiä lyhyen aikavälin treenijaksotuksesta.
Kiireisen aikataulun ohjelman toinen yläkroppatreeni: vetävät perusraskaasti, ja työntävät metabolisesti supersarjoina.
Kilpabodausjakso eli juttua öljyttynä pullistelemisesta.
Vuodenvaihteessa käsitellään treeniaiheisia kyssäreitä.
Tällä kertaa käsitellään ravintokyssäreitä.