öÖLOGi 171 – yläkroppa puoliksi väärin Meijerillä
Kiireisen aikataulun ohjelman toinen yläkroppatreeni: vetävät perusraskaasti, ja työntävät metabolisesti supersarjoina.
Puolimetabolisen 2+2-jakoisen ohjelman demoavat öÖLOGit päättyvät tähän yläkroppajumppaan. Tässä väännetään supersarjoina basic shittiä yläkropan vetäville, ja salikomediaheilumista työntäville lihaksille.
ÖöLOGeissa 168-171 nähdään siis ohjelman neljä kiertävää treeniä, joilla on mahdollista saada melko hyvä dieettitreenivaste, vaikka salille ehtisi vain 3x viikossa:
- öÖLOGi 168 – jalkajumppaa Antonion salilla
- öÖLOGi 169 – yläkroppa supersarjoilla Voimalaitoksella
- öÖLOGi 170 – höpöhöpö leg training Meijerillä
