öÖLOGi 169 – yläkroppa supersarjoilla Voimalaitoksella
ÖöLOGissa jatkuu vihreän miehen väärät treenit.
Tällä kertaa puolimetabolisen ohjelman yläkroppatreeni, jossa otetaan supersarjoina vähän lyhyempää sarjaa työntäville ja metabolista salikomediaheilumista vetäville. Kun salille ehtii vain 3x viikossa, tällainen monitoimitreeni on ajankäytöllisesti melko tehokas ratkaisu. 60 minuutissa yli 30 sarjaa yläkroppaa + keskivartaloa, ja siinä samalla metabolinen cardioharjoitus.