Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen
Joulun jälkeen taas salit säppiin?!
Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti ”Hulkki” Hietala.
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
06:46 Salit taas säppiin
09:47 HST-höpinät
13:31 Börjen eläkeläisjumpat
22:33 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
23:34 Lempilihasryhmät treenata / visuaalisesti?
33:41 ÖöLOGien tulevaisuus?
35:44 Valmennukseen panostettava työmäärä
42:44 Kirjan kirjoittaminen?
49:04 Peterin bulkkikaudet kisa-aikoina
52:00 Tasaiset v/s laskevat toistomäärät
55:34 Kuinka surkealla suoritustekniikalla voi kehittyä?
1:00:05 Pitkät kyynärvarret ja rintatreeni
1:03:34 Suosikkieinekset?
1:06:41 Fitnessurheilijoiden rasvaimut?
1:08:40 LOPPULÖPINÄT
