Wilenius & Hulkki PODCAST 39: repiminen v/s nörttibodaus?
Jotain hyvin sekavaa lihaskasvuharjoittelun ja 90-luvun poikabändien tiimoilta.
Training Style Deathmatchissa kohtaavat Aivot Narikkaan -riehumisbodaus ja Umpiteoreettinen Nörttibodaus.
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
10:00 Poikabändien pahikset?
15:45 Lihaskasvututkimuksen historiaa
21:46 Progressio kehonrakennuksessa
26:56 Treenaamisen todelliset motiivit?
36:52 Voimailun vs bodauksen kulttuurit
43:00 Aivot narikkaan -riehumisbodaus
51:34 Umpiteoreettinen nörttibodaus
58:50 Somestarat vs asiantuntijat
1:01:32 Somatotyypit
1:04:43 Painot vs volyymi
1:11:35 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
1:11:51 Penkkipunnerruksen liikerata pitkäkätisillä?
1:16:24 Lihaksen ravistelu?
1:17:26 Miten kyykky/penkki/mave/kulmasoutu kasvattaa pohkeita/hauista?
1:22:14 Lisävälineet salilla
1:28:15 Raskaat painonnostoliikkeet bodauksessa?
1:36:18 LOPPULÖPINÄT
