MUSCLE CHALLENGE PRO SISÄLTÄÄ (kesä 2019):

  • 12 viikon monimuotoisen treeniohjelman, jonka sisäänrakennettu haastava progressiomalli varmistaa harjoittelun nousujohteisuuden.
  • 12 joustavaa erilaista ruokavaliomallia, jotka mahdollistavat yksilöllisesti lihaskasvua tukevan ravitsemuksen toteuttamisen.
  • Kattavat viikkovideot, joiden välityksellä saat mm. yksityiskohtaiset ohjeistukset erikseen jokaiselle viikolle sekä syvällistä tietoa harjoittelun ja ravitsemuksen eri osa-alueista.
  • Laajan ja informatiivisen videoliikepankin
  • Oma keskustelufoorumi valmennukseen osallistuville, jossa voit aktiivisesti keskustella valmentajien sekä muiden valmennukseen osallistuvien kanssa.
  • Utin ja Peterin viikoittaiset Muscle Challenge PRO -podcastit, jotka ainoastaan valmennukseen osallistuvien kuunneltavissa.
  • Ohjeistukset valmennusjakson jälkeiselle ajalle niin palautumisen, harjoittelun kuin ravitsemuksenkin osalta.

 

LISÄTIETOA TREENIOHJELMASTA:

  • Kesän 2019 valmennuksen teemana ovat klusterisarjat: teoria klusteriharjoittelun taustalla, sekä klustereiden oikeaoppinen käyttö osana treeniohjelmaa.
  • Muscle Challenge Prossa treenataan salilla 5 kertaa viikossa

 

VALMENNUKSEN TAVOITTEET:

  • Lihasmassan kasvun maksimointi ja suorituskyvyn nousujohteinen kehitys.
  • Progressiivisen harjoittelun periaatteiden oppiminen niin teoriassa kuin käytännön sovellustasollakin.
  • Lihasmassan kasvua tukevan ravitsemuksen periaatteiden oppiminen, sekä niiden arkiruokavaliossa toteuttaminen.
  • Harjoittelun ja ravitsemuksen ymmärtäminen kokonaisuutena yhteydessä asetettuihin tavoitteisiin
  • Kehityksen kannalta olennaisten tekijöiden ja syy-seuraussuhteiden tunnistaminen
  • Fyysisen kehittymisen lisäksi henkisen pääoman ja tietotaidon kasvu

 

KENELLE MUSCLE CHALLENGE PRO SOVELTUU?

  • Jokaiselle aidosti kehittävästä harjoittelusta kiinnostuneelle ja motivoituneelle yksilölle - sukupuolesta riippumatta.
  • EI aloittelijoille. Lähtöedellytyksenä on, että omaat vähintään 1-2 vuotta treenikokemusta, etkä pelkää haastaa itseäsi raskaillakaan harjoituksilla.
  • Sinulle, joka olet valmis sitoutumaan haastavaan, mutta varmasti tuloksekkaaseen valmennukseen koko 12 viikon ajaksi.
  • Jos olet kyllästynyt humpuukiin sekä katteettomiin lupauksiin, ja haluat sen sijaan aidosti oppia ja kehittyä. 

 

 

 

MUSCLE CHALLENGE PRO

 

Ammattitaidolla toteutettu 12 viikon nettivalmennus, jonka tavoitteena on maksimoida lihaskasvu yhdistämällä korkealuokkainen teoriatieto raudanlujaan käytännön kokemukseen. EI aloittelijoille!

 

Hinta 119€
- Seuraava startti tammikuussa -