►Treeniohjelma

Asiakkaan tavoitteiden ja yksilöllisten ominaisuuksien perusteella kustomoitu nousujohteinen treeniohjelma. Ohjelma voidaan tehdä mm. lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttodieettiä tukemaan, tai vaikkapa huonosti kehittyneiden lihasryhmien priorisointiin.
Hinta: 120e

 

 

 

 

►Treeniohjelma
+ ruokavalio

Yksilöllinen treeniohjelma ja ruokavalio pakettihintaan 220e.

 

 

Utti "Hulkki" Hietala

 

Pitkän linjan naturaalikehonrakentaja, valmentaja ja bodausnörtti.
Valmennettavien meriittilistalla on lukuisia SM-, PM- ja EM-mitaleita.


Oma kilpaura 2006-2018 yhteensä 24 kilpailua, parhaat meriitit:

  • Classic Bodybuilding 3x SM-overallvoittaja (2008, 2012, 2018)
  • 2011 Classic Bodybuilding +180 cm PM-voittaja
  • 2011 Classic Bodybuilding +180 cm MM-6
  • 2018 Classic Bodybuilding +180 cm PM-2
  • 2018 Games Classic Bodybuilding +175 cm MM-5

►Ruokavalio

Yksilöity ravinto-ohjelma, joka rakennetaan sopimaan asiakkaan tavoitteisiin ja arkirutiineihin. Ruokavaliossa pyritään aina ottamaan huomioon asiakkaan omat ruoka-ainetottumukset.

Hinta: 120e

 

 

 

 

►Henkilökohtainen valmennus

Henkilökohtaisessa valmennuksessa treeniohjelmaa ja ruokavaliota päivitetään aina tarpeen mukaan (keskimäärin yhden treeniohjelman käyttöaika on noin 10-14 viikkoa).

 

Meneillään olevan treenijakson etenemistä seurataan viikottain, minkä lisäksi voit kysyä treenistä/ravinnosta/palautumisesta vaikka päivittäin.

 

Huom: kyseessä ei ole kisadieettivalmennus.

 

Hinta: ensimmäinen kuukausi 300e, minkä jälkeen 100e / kk ilman takarajaa.

 

Muscle Challenge PRO -verkkovalmennusten lisäksi teen henkilökohtaista valmennusta niin treeniohjelmien, ruokavalioiden, kuin jatkuvan etävalmennuksenkin muodossa. Kisadieettivalmennusta en tällä hetkellä tarjoa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

 

Yksilövalmennustiedustelut: