SHRED 2023 -VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
- Treeniohjelmat kahteen 5-viikkoiseen blokkiin
- Ruokavaliot eri kalorimäärille, joista voi poimia itselleen sopivan medium- tai low carb -vaihtoehdon rasvanpolttoon
- Viikkovideot, joissa käydään läpi yksityiskohtaiset ohjeistukset kullekin alkavalle viikolle
- Videoliikepankki (150+ liikettä), jota kasvatetaan valmennus valmennukselta
- Keskustelufoorumi, jossa voi esittää kysymyksiä valmentajalle sekä keskustella muiden valmennukseen osallistuvien kanssa.
- Hulkin viikottaiset Q&A-podcastit, joissa käsitellään valmennukseen osallistuvien kysymyksiä.
- Ohjeistukset valmennusjakson jälkeiselle ajalle niin palautumisen, harjoittelun kuin ravitsemuksenkin osalta.
- HUOM: materiaalit ja forum ovat valmennukseen osallistuvien käytössä vielä 6 viikkoa valmennuksen päättymisen jälkeenkin. Mukaan voi siis tulla myös jälkijunassa, jos esim. sali on toistaiseksi kiinni.
MUSCLE CHALLENGE PRO SHRED
10 viikon nettivalmennus rasvanpolttoon - EI aloittelijoille!
Hinta 99€
Valmennus alkaa 3.4.2023!
LISÄTIETOA TREENIOHJELMASTA:
- SHRED 2023 -valmennuksessa treenataan salilla 4 kertaa viikossa, kahdella erilaisella treeniohjelmalla 5 viikon blokeissa.
- Myös rajallisella kotivälineistöllä on täysin mahdollista treenata ohjelman tavoitteiden mukaisesti.
SHRED 2023 -VALMENNUKSEN TAVOITTEET:
- Valmennuksessa keskitytään tehokkaaseen rasvanpolttoon, riskeeraamatta aineenvaihduntaa tai lihasmassaa.
- Toimivan rasvanpolttodieetin perusteet ja käytännön toteutus.
- Oppia dieetillä treenaamisen erot plussakalorikauteen verrattuna.
- Harjoittelun, ravinnon ja levon tärkeimpien tekijöiden hahmottaminen - mitkä asiat merkkaavat, mistä ei puolestaan kannata stressata?
- Rasvantiristelyn lisäksi oppiminen ja tietotaidon karttuminen
KENELLE MUSCLE CHALLENGE PRO SOVELTUU?
- Jokaiselle kehittävästä harjoittelusta kiinnostuneelle ja motivoituneelle yksilölle - sukupuolesta riippumatta.
- EI aloittelijoille.
Lähtöedellytyksenä on, että omaat vähintään 1-2 vuotta treenikokemusta, etkä pelkää haastaa itseäsi raskaillakaan harjoituksilla. - Sinulle, joka haluat aidosti myös oppia tuloksekkaasta kehonrakennusharjoittelusta ja ravitsemuksesta.
