Wilenius & Hulkki – Sivu 2 – Analyyttinen bro-science-blogi.

Lihaksen kuormituspisteet – osa 5: etuolkapääliikkeet

11.6.2020 by Utti "Hulkki" Hietala

Etudeltsien funktio ja tehokkaat liiketyypit.

2.3.2020 by Utti "Hulkki" Hietala

Selkään paksuutta näillä liiketyypeillä.

24.2.2020 by Utti "Hulkki" Hietala

Tällä kertaa kaikenlaista bullshittiä lyhyen aikavälin treenijaksotuksesta.

18.2.2020 by Utti "Hulkki" Hietala

Kiireisen aikataulun ohjelman toinen yläkroppatreeni: vetävät perusraskaasti, ja työntävät metabolisesti supersarjoina.

4.2.2020 by Utti "Hulkki" Hietala

Kilpabodausjakso eli juttua öljyttynä pullistelemisesta.

30.12.2019 by Utti "Hulkki" Hietala

Vuodenvaihteessa käsitellään treeniaiheisia kyssäreitä.

21.12.2019 by Utti "Hulkki" Hietala

Tällä kertaa käsitellään ravintokyssäreitä.

11.12.2019 by Utti "Hulkki" Hietala

Ensin vajaa tunti sekalaista paskanjauhantaa, sitten toinen tunti kysymyksiin vastailua.

20.11.2019 by Utti "Hulkki" Hietala

Miten voidaan kohdentaa treeni ylärintaan?

14.11.2019 by Utti "Hulkki" Hietala

Jos ei ole aikaa käydä salilla kuin 3x viikossa, miten kannattaa treenata?