Kisadieetin jälkeen tosiaan kaivoin naftaliinista wanhan kunnon HST:n, ja edellisessä blogitekstissä summasinkin karkeasti mikä ihme on HST. Kokemukset ensimmäisestä HST-treenijaksosta yli 15 vuoteen (edellinen oli joskus vuonna 2002) olivat monella tapaa IMO mielenkiintoiset, ja suurimmalta osin positiiviset. Tässä havaintoja kisadieetistä palautumiseen käyttämästäni HST-ohjelmasta. Strategic Deconditioning (eli lepo) herkistää lihakset vastaamaan taas paremmin treeniin. 9 päivän …